清晨跑步燃爆朋友圈，封校管理激发锻炼情
为阻断疫情向校园蔓延，学校从3月18日开始封校，至今已经21天了。在这样的大环境下，核酸检测、七步洗手法、出门进门扫码一时成为鞍师人口中最常说的“流行语”。
然而4月9日晚上，公寓管理中心刘国威主任一条90秒的晨跑短片迅速刷新了鞍师人的朋友圈：“封校管理，宿管工作任务艰巨，为了使大家战胜疲劳，增强体魄，舒缓紧张情绪，从容面对每天繁重的工作，更好地为学生服务，那就从锻炼身体开始！”这条朋友圈被广泛转发，收获学生点赞无数。当天，刘主任所带领的学生公寓宿管员工晨跑团已经坚持跑步12天了，给鞍师的师生们做了很好的榜样。
在这则名为《公寓日间之晨跑》的VOLG中学生们平时非常熟悉的公寓辅导员和楼长们热情洋溢地在东操场锻炼了起来。有人说，封校管理会造成人人焦虑、无所事事，但公寓管理中心的员工们则以实际行动告诉学生们，封闭下的生活其实同样可以多姿多彩。
“跑步，一种需要持之以恒的运动”
沧海横流方显英雄本色！在抗疫一线，有一群人扛起责任，用坚守和付出传递温暖和力量，他们就是学生公寓45名留校的宿管员工。他们挺身而出，冲锋在前，克服家里各种各样的困难，每天24小时坚守在自己的岗位上，为保护学生生命健康与时间赛跑、同各种困难较量。与此同时，亚健康的身体状态却悄然降临在每名辛勤工作的公寓人身上。
周一清晨，公寓辅导员尚宗强出门前换上了一套崭新的运动服，照例检查自己的随身物品：矿泉水、手机、钥匙、口罩。自从上周刘国威主任号召全体留校值守的宿管员工充分利用自身业余时间开展多形式体育活动，提升自身体魄之后，每天清晨到东操场跑步就成了尚宗强老师的新习惯。“第一天我是6点15到东操场，结果只有我是最晚到的，寝室都找不到一个睡懒觉的同事，这让我感觉有点慌。”尚宗强说，“每天要是不到东操场运动，就好像自己是另类。”
“大家平时待在岗位上没办法活动，其实也都很乐意出来跑跑步活动一下，大家遇到的困难反而是，长时间不运动无法掌握正确的跑步姿势，而且也坚持不下来。”为了解决这一难题，刘国威主任边示范边耐心向大家讲授跑步姿势。“脚背着地，挺直腰背，用鼻呼吸，全身放松”，在沉重的呼吸声中，大家体验着跑步运动带来的乐趣，通过晨跑有效舒缓了繁忙工作带来的身心压力。
“如何让上了一定年纪、长时间不锻炼、有运动需求的宿管员工参加户外运动呢？”刘国威主任说，我们先是通过交流谈心收集了宿管员工关于户外运动的困难，然后通过一带一的方式帮助跑步困难的员工坚持跑步。比如，刘主任对接的是公寓辅导员夏鹏。夏鹏是比较顽固的代表。他认为平时早起太困难，多睡一会比啥都强。面对这样顽固的人，刘国威主任没有放弃他，而是每天去鼓励、督促。就这样，没过几天夏鹏也成了清晨跑步者队伍中的一员。如今，刘主任已经不再每天打电话叫他起床，可夏鹏同志的晨跑仍在继续
回顾这一段日子夏鹏十分感慨：“锻炼几天之后我感觉浑身舒服多了，持之以恒果然有效果，白天工作也更有精神头了，学习效率也提高了，也开始为考研做了一些准备。现在每天我都给自己加量，下午三四点的时候我都会在东操场再跑一圈。我非常感谢所有的同事，现在的我认为适当的运动不仅可以缓解学习的压力，还有利于身体健康。”
“清明节是晨跑以来参与人数最多的一天”
4月5日早上5:50，公寓辅导员张翀睿从寝室出发来到东操场晨跑。
此时的鞍山还春寒料峭，早晨六点的鞍师校园十分冷清，清晨校园的小道上，哪怕隔着口罩，都能闻到校园里淡淡的桃花香味。张翀睿今天提前了20分钟来到东操场，原本的洗漱时间缩短了一半。可让她没想到的是，她今天还是最后一个来到操场的，好几个楼长已经在东操场跑上了，今天几乎所有能来的宿管员工都来了。
今年是张翀睿在学生公寓管理中心度过5个春秋，入职的时候刚好是毕业，正是风华正茂的年纪。在学生公寓辅导员岗位工作的5年里，张翀睿始终坚持在学生工作的第一线，用她的朴实、率真的精神一步步搭建起学生和学校沟通的桥梁。她清楚记得每年清明节的时候，东操场是几乎是死气沉沉的状态。可是今天好像被宿管员工们的跑步的英姿给激活了。
其实刚开始参加晨跑时，张翀睿是有些担忧的。她会觉得“别人跑的都那么快，自己要是跟不上怎么办？要是别人笑话我怎么办？”还没来到操场，刘国威主任就耐心安慰忧心忡忡的小张：“我们跑步不是为了比速度快，而是为了让自己的身体更加健康，没有人会笑话你。”
“身体是革命的本钱，没有好身体怎么服务好学生”
“楼长，今天五楼厕所延时阀好像坏了，水一直在流，能不能修一下？”
“收到！我去联系维修人员马上维修。”
“好的，谢谢楼长。”
这是E座学生公寓寝室长群里熟悉和常见的一组对话。每当解决完学生提出的问题，赵风革楼长都有一种如释重负的感觉，随后赵楼长从桌子上拿起早上刚买的早饭，坐到门卫室的桌子边和门卫焦向兵阿姨匆忙地吃起来。早上学生大多没起床，但赵楼长要完成一次巡查。焦阿姨问起赵楼长刚才去哪了，赵楼长微微一笑：“这几天早上响应中心的号召天天去东操场晨练，累得很，也不知道大家哪来的精神头，不知道的还以为我们很闲。”焦阿姨忍不住打趣：“哎！谁不知道你赵楼长又能干心又细，人家二级学院的老师都说你的工作做得比他们细得好，你还闲！”
焦向兵和赵风革在学生公寓已经工作好多年了，这些年来她们彼此相伴、相邻，已经成为了无话不谈的好友。她们就像两个大家长，整天为孩子们忙忙碌碌，每天都没有心思关注自己的身体健康。尤其此次疫情爆发之后，校园封闭之下她们更是每天从早上五点半开门到晚上10点半全身心扑在工作上，严格履行岗位职责，在做好宿舍安全管理的前提下，不厌其烦地提醒学生佩戴口罩、扫APP、抽测体温，关注着学生状态，热心为同学们服务。
焦阿姨每当想起F座寝室腾空作为隔离寝室，学生搬家那段时间就为赵楼长心疼，那段时间赵楼长是连轴转，白天要接待来商量搬寝的二级学院的老师和舍委会学生干部，晚上还要在微信群里查看学生提出的各种疑问，然后解答。等解答完学生的问题，忙了一天的赵楼长又要撰写工作纪录，一天到晚除了中午吃饭，从不见赵楼长回到楼长室休息。赵楼长的辛苦换来的是同学们的信任，C、E、F学生公寓的女同学有事都来楼长室找赵楼长，用她们的话说，“找赵楼长这件事肯定行”。
持续21天的隔离改变了宿管员工的生活方式和行为习惯，之前宿管员工每天都是到点下班，生活作息非常规律，现在则不然，每天都在保持高强度的工作，没有任何的休息和娱乐，这让很多人的身体开始慢慢地吃不消，赵楼长就是其中之一，焦阿姨看在眼里急在心上。
一次，焦阿姨晚上上厕所，看到赵风革楼长半夜仍在回答学生问题没有休息，赵楼长头顶上几根白发在昏暗的灯光下显得格外刺眼，佝偻的后背更显得无比憔悴，焦阿姨才猛然发现：赵楼已经不再是当年能一口气巡完几座公寓楼不喘一口气的年轻人了。
可是很快焦阿姨这种担心就不复存在了，赵楼长参加了公寓的晨跑团。焦阿姨看着锻炼完的赵楼长嘴上说“早上起不来，太累，好像活受罪。”实际上却和大家一起跑了五圈，汗流浃背、荣光焕发，她觉得赵楼长好像又年轻了。
身体是革命的本钱，没有好身体怎么服务好学生，这已经成为全体宿管员工的共识。
